Na intenzívnu reklamu keto diét sme si už zvykli. Ale sú keto diéty skutočne bezpečné? Sú všetky rovnaké, alebo je medzi nimi rozdiel? A ako vôbec schudnúť rozumne? O…

Svoju váhu rieši väčšina z nás. Buď musíme, alebo chceme. Je to náročný proces, takže je prirodzené, ak sa snažíme uľahčiť si cestu. Nesprávna diéta sa však dokáže výrazne…

Leto, alebo „sezóna bikín“, je tým najobjektívnejším zhodnotením nášho predchádzajúceho úsilia schudnúť. Ak ste sa však do leta nestihli dostať do formy a zbaviť sa kilogramov navyše, máme pre…

Ak chudnete alebo športujete, bielkoviny potrebujete z viacerých kľúčových dôvodov. Proteín je základná makro živina dôležitá pre budovanie a opravu svalového tkaniva, produkciu enzýmov a udržiavanie správnej imunitnej funkcie….

Hovorí sa, že v štyridsiatke je muž na vrchole svojich síl. Následne začína naberať na váhe a pridávajú sa aj zdravotné problémy. Vo všeobecnosti, muži pokladajú kilá navyše skôr…