Slaninovo-syrové muffinky

  1. Rozohrejte rúru na 190 °C.
  2. Nadrobno nakrájané šampiňóny opečte na panvici do zmäknutia asi 5 – 6 minút a dajte nabok.
  3. Na tej istej panvici povarte špenát s vodou asi 3 minúty do zmäknutia.
  4. Prebytočnú vodu zo špenátu zlejte.
  5. V miske alebo shakeri si pripravte omeletu podľa návodu na obale.
  6. Ochuťte NutriFood Zeleninovým vývarom a korením. Následne pridajte do zmesi uvarený špenát a šampiňóny. Formu na muffiny rovnomerne naplňte zmesou.
  7. V rúre pečte 20 – 25 minút. Po upečení nechajte vychladnúť.

Tento recept je vhodný aj v rámci programu COMPLETE – úplná náhrada stravy.

INGREDIENCIE

ODBORNÍK RADÍ

Vedeli ste, že šampiňóny obsahujú protialergické látky, ktoré pomáhajú pri kožných a prieduškových alergiách?