Už na prvý pohľad vidieť, že finalistka Miss Slovensko s číslom 2. Kristína Viglaská zdravým životným štýlom priam žije. Tvrdí, že za krásnou postavou a kondíciou je 80% strava, zvyšných 20% tvoria pohybové aktivity a nepochybne kvalitný spánok.
Kristína o seba sama tvrdí, že je športovkyňou telom i dušou, pokiaľ by sme sa chceli riadiť jej tipmi pre udržanie zdravého životného štýlu museli by sme splniť 3 podmienky. Prvou z nich je pitný režim – denne by sme mali vypiť 2l vody, najlepšie čistú – nesladenú, druhou podmienkou je jednoznačne pestrá vyvážená strava, ktorá by mala obsahovať tuky, bielkoviny a sacharidy. Treťou podmienkou, ktorú nám Kristína odporúča sú kvalitné raňajky. Každý by si mal vyhradiť čas práve pre chutné zdravé raňajky, ktoré sú základom dňa. My nemôžeme nesúhlasiť a stotožňujeme sa so všetkými troma podmienkami, ktoré by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu. Aby to nebolo všetko len o strave zaujímalo nás akým športom sa Kristína venuje, keďže už na prvý pohľad vidieť, že jej telo je naozaj silné.
Bez akých 5 vecí si ale nevie predstaviť svoj týždeň?
POHYB
Je úplne jedno aký druh športu, proste sa potrebujem hýbať. A to každý deň! Neviem si predstaviť, že by som 24 hodín presedela a nič nerobila.
RAŇAJKY
Alele pozor! Sladké raňajky. Mám na mysli zdravé raňajky na sladko:)
Som milovník zdravého jedla a preto sa snažím každé ráno vyhrať s raňajkami, aby nielen najlepšie chutili ale aj vyzerali na tanieri a keď si to chcete niekedy uľahčiť, ako ja, môžete siahnuť po ovsenenej kaši od NutriFood. Stačí chvíľu povariť, ozdobiť a wuala☀
https://www.instagram.com/p/B8R0eJAJ4pe/embed/?cr=1&v=12&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fnutrifood.company&rp=%2Fblog%2Fpost%2Fkristina-viglaska-vdaka-zdravemu-zivotnemu-stylu-ktory-vediem-som-inspiraciou-pre-moje-okolie#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A1167.9000000357628%2C%22ls%22%3A979.8000000119209%2C%22le%22%3A1104.699999988079%7D
KÁVA
Čo by to bol deň bez kávy? Milujem kávu v akejkoľvek podobe, no najviac si vždy vychutnám tu zdravšiu verziu a to buď čisté espresso alebo mandľové kapučíno:) .
https://www.instagram.com/p/CAXZ0KTpdsn/embed/?cr=1&v=12&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fnutrifood.company&rp=%2Fblog%2Fpost%2Fkristina-viglaska-vdaka-zdravemu-zivotnemu-stylu-ktory-vediem-som-inspiraciou-pre-moje-okolie#%7B%22ci%22%3A1%2C%22os%22%3A1170%2C%22ls%22%3A979.8000000119209%2C%22le%22%3A1104.699999988079%7D
Nepijem kávu kvôli nabudeniu, energii, ale kvôli tej neodolateľnej chuti. Kľudne niekedy siahnem aj po bezkofeínovej káve. Proste káva!😄
Samozrejme ako inak Beauty day
Môj každý jeden týždeň musí obsahovať jeden beauty day. Deň pre mňa. Starostlivosť o pleť, telo, detox… proste si užívať deň sama so sebou! Odporúčam každej jednej z nás 👸🏼👸🏽👸🏻
Ešte stále môžete hlasovať za svoju favoritku v kategórii MISS TOP KONDÍCIA. Zapoj sa do hlasovania a vyhraj!
Zdroj fotografií: Miss Slovensko, archív Kristíny Viglaskej
